Grande parte dos problemas de saúde mental decorrem de uma rotina desequilibrada. Pensando nisso, o psicólogo Vinícius F. Borges e o psiquiatra Leandro Nogueira desenvolveram o "Diária Mente" – um diário terapêutico, que também pode ser utilizado como planner ou agenda – para ajudar as pessoas a constuírem rotinas saudáveis, estabelecendo metas realistas, reduzindo a procrastinação, aumentando o engajamento nas atividades e monitorando o próprio progresso. O resultado é mais bem-estar, sucesso e qualidade de vida!
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